RAMAZAN AYI YAKLAŞIYOR! İftar ve sahurun olmazsa olmazı! 'Enerji verip uzun süre tok tutuyor, bağışıklığı güçlendiriyor'
Binlerce yıldır Ortadoğu’nun temel gıdası olan hurma, Ramazan ayında pek çok sofrada yerini alacak. Tatlı bir tada sahip olan bu eşsiz lezzet, yüksek miktarda lif içermektedir. İşt e hurmanın faydaları:
SİNDİRİMİ DESTEKLİYOR
Yüksek lif içeriği sayesinde bağırsakları çalıştırır, kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
KALP DOSTU!
Potasyum ve magnezyum açısından zengindir; tansiyonun dengelenmesine katkı sağlar.
HALSİZLİĞİ ÖNLÜYOR
Demir içeriği sayesinde özellikle ramazanda halsizlik yaşayan kişiler için faydalıdır.
Antioksidan içeriği sayesinde vücudu serbest radikallere karşı korur.
İFTARDA AŞIRI YEMEYİ ÖNLÜYOR
Hurmadaki doğal şekerler (glikoz ve fruktoz) gün boyu düşen kan şekerini dengeli şekilde yükseltir ve hızlı enerji sağlar. İçerdiği lif sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlar, iftarda aşırı yemeyi önlemeye yardımcı olur.
